冬枣和栗子可以一起吃吗(怀孕可以吃栗子吗)

枣和栗子能一起吃，这两者能放在一起熬粥饮用，另外还可以炖排骨。栗子和枣并没有相互冲突的成分，而且栗子和枣一起吃可以给身体补充所需的维生素以及微量元素，比较适合身体虚弱的人食用。

一、枣和栗子能一起吃吗

板栗中富含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质等营养物质，而红枣含有大量的维生素、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素等微量元素。从两种食物的营养成分上来看，放在一起吃没有什么刺激性，也不含有毒素，因此，完全可以放在一起吃，一般人群均可食用。

二、冬枣和栗子可以一起吃吗

冬枣可以和栗子一起吃。冬枣和栗子中的营养成分并不相克，一起食用不会产生不良的反应，所以大家在吃冬枣的时候，可以放心食用栗子。冬枣和栗子都是富含营养成分的食物，一起食用可以补充人体所需的多种营养物质。

栗子中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有多种维生素、矿物质、胡萝卜素、硫胺素等营养成分，食用之后不仅可以为人体补充能量，还可以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。

栗子中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，经常食用栗子可以很好的预防心脑血管疾病。

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素C，有利于促进机体清除自由基，还可减少皱纹，延缓衰老，使皮肤白皙嫩滑，有弹性。

栗子中的不饱和脂肪酸，有利于降低血清胆固醇含量，从而有效预防高血压、冠心病、动脉硬化等症状。

栗子中富含核黄素，核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助，平时多吃点栗子，可以抵御口腔溃疡、口疮等疾病。

三、冬枣不能和什么一起吃

冬枣不适合与牛奶一起食用;

奶制品中含有丰富的优质蛋白，会与冬枣中维生素发生反应，会使维生素C失去其活性，同时也会降低奶制品中优质蛋白的吸收和利用。

冬枣不宜与海蟹一起吃;

同食容易患寒热病。同时虾蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素C的生果同食，会令砷发生变化，转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。

冬枣不适合与萝卜一起食用;

冬枣不适合和萝卜一起食用，冬枣是以维生素C的含量多而被人们广为称赞，萝卜含有维生素C酵酶，会破坏冬枣中维生素C的结构，导致维生素C的量减少，降低营养价值。

冬枣不宜与鱼类一起吃;

鱼类含有大量的优质蛋白质，冬枣含有较多的维生素C，两者一起食用容易发生化学反应，降低两种食物的营养价值，并且可能影响肠胃的消化。

冬枣不宜与动物肝脏一起食用;

动物肝脏含有较多的矿物中，尤其是铁和铜等金属元素，极易使冬枣中的维生素发挥其还原作用，食物维生素的功效。补充维生素C的人也不宜食用肝脏。