芒果皮能不能吃(芒果皮可以吃吗有营养吗)

新鲜的芒果无比的色香味诱人，黄橙橙的芒果光滑的皮，拨开是鲜美可口的果肉，真的是想大咬一口。

一、芒果皮的吃法

芒果皮泡水喝可降低血脂，芒果皮，切割成大豆尺寸的碎渣，用沸水冲调20分钟，每天中饭后三十分钟服1杯，连服2周。

芒果皮中带有一种乳酸脱氢酶体繁衍物激话蛋白激酶，能调整人体内人体脂肪转化成和脂类吸收代谢全过程，提高脂酶促反应，进而减少胆固醇，降低脂类在身体蓄积量。

除开降血脂外，还能改进机体作用，提升身体抗病性工作能力。

芒果全身是宝，芒果皮有非常好的有利排尿的功效，可是他另外也是有很高的十度因此如果有湿疹或是是有肿瘤的患者還是要少吃芒果比较好。

吃芒果皮得话，也有着非常好的滋养咽喉，止咳化痰的功效，但是芒果较为還是晾干或是是要做汤剂用来服食立即直接生吃得话口味不容易非常的好。

二、芒果皮能不能吃

芒果，含有丰富的营养元素;如糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维。其中，维生素A和维生素C的含量尤其丰富;维生素A的含量高达3.8%，比杏要多出1倍。

一般来说，是不建议吃芒果皮的。

虽然芒果皮中含微量维生素c，及纤维素等营养物质，但芒果皮较苦，会产生酸涩感。

另外，市场上的芒果可能含有激素，以芒果皮含量最多，食用后可能会引起身体不适，则芒果皮不建议食用。

且需注意，芒果和酒不能一起吃;因为酒精对肠胃本来就有一定的刺激作用，如果芒果和酒精一起吃，不仅会引起肠胃不适，还会增加过敏的机率。

还有酒属于辛辣之品，和芒果同食不利于肾脏健康，易加重肾脏负担;影响身体健康。

三、芒果皮发黑还可以吃吗

芒果发黑建议不要吃，因为可能芒果内部已经霉变，吃了对身体不益，但是也有特殊的情况是可以吃的，比如下面所说到的，芒果的果皮中含有多酚氧化酶类，当芒果在运输过程中受到挤压，或者在储存时经过了冷冻，其内部细胞会破损，细胞内的酚类物质被氧化为褐色的醌类物质释放出来，在外皮上就会出现黑色的斑点，这种情况被称作芒果褐变，这种情况如果果皮变黑的情况不严重且果肉颜色正常吃了也无妨。

芒果怕冷，冷藏会使其发生变黑的情况，果皮抵抗细菌的能力就变差了，细菌就容易渗进果肉里。

所以，买来的芒果最好放在常温下，并尽快在其新鲜的时候享用完。芒果有黑斑不代表果肉一定坏了，但在购买的时候要分清情况，尽量购买完整、新鲜、颜色正常的芒果。