京白梨的营养价值与作功效用(白梨的营养成分列表)

京白梨是水果梨的一种，也是梨中的精品，它是植物白梨的果实，主要出产于中国北京附近，是北京最有名的地方特产，它口感脆嫩，果汁量大，营养价值特别高，同时还具有一定的保健功效。

一、京白梨的营养价值

1、补充营养

京白梨营养价值丰富，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、铜元素等营养元素，人体食用之后为人体补充营养。

2、提供热量

京白梨营养物质丰富，适量食用既可以为人体提供和储存热能，给人体持续提供能量。

3、保护肝脏

京白梨中含有的维生素和糖类物质，不仅可以滋养容颜，而且还有保护心脏、肝脏等人体器官和防止动脉粥硬化的作用。

4、美容养颜

此外，其中丰富的果胶和维生素含量低于爱美女性来说也是一种富有巨大吸引力的水果，有很好的美容养颜的效果。总体来说，京白梨是一种不错的水果。

5、清肺止咳

京白梨的清肺止咳作用也不错，喉咙干燥、痰黄、等患者食用之后症状明显会有改善，但是梨属于寒凉性食物，体质虚寒者、脾胃虚寒者、慢性肠炎患者以及糖尿病患者食用之后则会加重病情。

6、生津止渴

京白梨味道甘甜，滋润可口，鲜美多汁，在炎热的夏天食用有清热解毒、镇静止渴的功效。

二、京白梨的功效与作用

1、京白梨能保护心脏

京白梨这种水果中含有大量的维生素B，它能保护人类的心脏，也能提高心肌活力，提高心脏功能，更能缓解身体疲劳，平时经常食用可以降血压也能降血脂，更能预防多种常见心脏病的发生。京白梨还能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，平时经常食用可以起到明显的防癌抗癌作用。

2、京白梨能化痰止咳

化痰止咳也是京白梨的重要功效之一，它含有的配糖和一些鞣酸成分，都能入肺经，可以化痰止咳，也能润喉止痛，平时经常食用，对人类的咳嗽痰多和咽喉肿痛都有很好的缓解作用。

3、京白梨能保护人类的肝脏

京白糖这种水果中含有一些天然的多糖和多种维生素，这些营养成分特别容易被人体吸收和利用，能增加食欲，也能提高肝脏的解毒能力，更能减少病毒对肝脏的伤害，适量食用可以起到保护肝脏和预防肝类疾病的重要功效。

三、京白梨的忌宜人群

一般人群均可食用。

1、咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者、慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;

2、慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

3、京白梨性寒凉，不可以一次吃得过多。对于脾胃虚弱的人不适合吃生梨，可把梨切块煮水食用;

4、吃京白梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻，因此吃京白梨时不可以喝热水及油腻食物;

5、食用京白梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。