葡萄柚的适用人群(葡萄柚的禁忌人群)
葡萄柚是一种营养十分丰富的水果,果肉柔嫩、多汁爽口,有解毒、保健和美容的作用。
一、葡萄柚的适用人群
1、适宜人群
葡萄柚适宜大部分人群食用。
1、孕妇食用可补充叶酸及其他多种营养成分,对自身及胎儿都十分有利;
2、肥胖人士食用可起到减肥效果,能有效控制体重,保持完美身形;
3、女性群体适量食用可起到美容的作用。
4、高血压、心脏病、肾脏病患者,在身体状况稳定时可少量食用。
2、禁忌人群
1、正在服用药物,尤其是降血压药物的人群。因为一些药物会与葡萄柚中的成分产生相互作用,进而发生危险。
2、老年女性。有医学研究表示,如果老年女性每天食用四分之一个葡萄柚,患乳腺癌的风险可能提高30%。
3、体质虚寒、血压低或胃寒患者不宜食用。因为葡萄柚性质寒凉,这类人群食用后会出现腹泻、头晕等不良反应。
4、尿毒症或洗肾患者不宜食用。因为葡萄柚为高钾食物,这类人群食用后会加重肠胃负担。
葡萄柚和西柚之间是两种不同的产品,稀西柚要比葡萄柚口感更好一些,不过葡萄柚的市场价格应该要更便宜,并且功效和作用也非常的强大,所以我们可以适当的多吃一些葡萄柚。
二、葡萄柚的营养及功效
葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白质,维生素,叶酸,无机盐,纤维素等等,据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外,葡萄柚还含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,养颜美容,还可增强身体的抵抗力,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚还含有丰富的钾元素,吃葡萄柚,补充钾元素,维持体内的酸碱平衡,维持肌肉神经的正常。
葡萄柚有丰富功效,比如促进减肥,美容养颜,降低胆固醇,增强发质等等。
1、促进减肥。研究表明,葡萄柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。
2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容。
3、降低胆固醇。据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者,高血压患者和心血管疾病患者食用。
4、增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长,巩固毛根,滋养毛发,增强发质。
三、葡萄柚的食用禁忌
高血压患者不宜食用。因为葡萄柚影响高血压药物的代谢,使高血压类药物的浓度减低的速度减缓,从而增强了高血压类药物的浓度和作用,所以服用葡萄柚的患者应多监测血压,以免引起不良反应。