野桃子的营养价值(野桃子的营养价值和功效)

野桃子在自然界中十分常见，它是一种野生植物，人们平时吃的水果，桃子就是以野生桃子为原生植物，经过人工驯养以后得来的。现在自然界中生长的野桃子，直接食用口感并不好。

一、野桃子的营养价值

现代研究认为，桃是一种营养价值很高的水果，有多种挥发油和有机酸。桃中含铁量较高，在水果中几乎居首位，故吃桃能防治贫血。

桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。

二、野桃子的功效

野桃子具有润肠通便、降血压的功效。野桃子含有丰富的膳食纤维，不仅可以吸水膨胀使粪便软化，还可以改善胃肠道的蠕动功能、促进消化，从而能起到通便的效果。