甘蔗和上火没关系

大家在生活中都爱吃甘蔗，尤其是闲来无事的时候，可以吃甘蔗打发时间，是非常不错的选择。

而且甘蔗水分多，对我们人体也有很好的帮助。

一、甘蔗和上火没关系

很多人都误认为甘蔗糖分高，容易上火。其实上火跟糖分并没什么什么关系。

甘蔗分为两种，其中黑皮蔗比较温和滋补，喉疼热盛的人不宜多吃。

而青皮蔗味甘而性凉，可以清热解毒，解肺热。孕妇吃甘蔗并不会上火，但也不宜多吃。

二、甘蔗好吃要有节制

吃甘蔗要有度，平时在吃甘蔗的时候最好不要超过两根，另外就是建议在吃甘蔗的时候可以将甘蔗汁榨出来调配之后再喝，这样就能很好的稀释甘蔗的糖分，对身体也是非常好的。

甘蔗虽是果中佳品，但也有不适合吃的人群。比如患有胃寒、呕吐、腹泻、痰多等症的病人，要尽量不吃或少吃甘蔗，以免加重症状。

另外还必须注意，甘蔗因含有大量的水分，若保管不善，易导致微生物大量繁殖而发生霉变，并产生毒素，食用后易引起中毒。霉变甘蔗中含有一种嗜神经毒素，容易损伤食用者的中枢神经系统，轻者出现头晕头痛、呕吐腹泻、视力障碍，严重者出现双目失明、抽搐，甚至因呼吸循环衰竭导致死亡。

三、哪些人不适合吃甘蔗

1、虚寒

甘蔗是一种凉性食物，本身就体质虚寒的人，在食用之后会会引发胃腹寒痛，让病情会加重。

2、糖尿病患者

甘蔗含有大量的糖分，食用之后能让血糖快速升高，所以糖尿病患者禁止食用，不然会使病情加重，严重还会出现并发症。

3、咽喉肿痛

甘蔗这种食材也有多个不同的品种，其实黑皮甘蔗性质温火，对喉痛热盛的没有好处，甚至会加重病情。

4、孕妇

孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病，所以孕妈妈一定要谨防摄入大量糖分。