脆柿子可以多吃吗(脆柿可以多吃吗?)

脆柿子虽然含有很高的营养价值，但是最好还是不要多吃，任何东西吃多了都是有坏处的，所以喜欢吃脆柿子的朋友要注意控制自己哦。

一、脆柿子可以多吃吗

不要多吃，因为脆柿比较难消化。

柿子是属于硬的水果，其中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多，吃多了是很难消化的，容易引起消化不良。脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

脆柿子吃起来和苹果一样，和一般的软柿子的口感完全不一样，那么脆柿子怎么吃?硬柿子可以吃吗?

二、脆柿子怎么吃

吃法一：脱涩后直接生吃。

脆柿子必须在采摘后先经人工脱涩后方可供食用，引起涩柿涩味的物质基础是鞣酸(又称单宁酸)。脱涩方法很多，如长期放置，就如北方的冻柿子;与可以产生乙烯的成熟水果一同放置也可脱涩，但此时的柿子都是软柿子，这也是软柿子好吃的原因，因为它不涩。这种柿子要想吃脆的就要“醂”，成品就是醂柿子。

方法一般是用40~50℃的温水浸泡24小时，时间可根据情况调整，以口感甜脆为准。醂柿子口感甜脆，营养价值很高，是北方人民在长期的实践中创造的，这样可以把涩口不能食用的青柿子变色香甜可口，可以说是变废为宝了。

吃法二：脆柿子沙拉

主料：脆柿子1个、软柿子1个、红绿椒各2g、柠檬汁2g。

做法：将脆柿子挖球，加入红绿椒与柠檬汁调味，装盘;将用软柿子用分子厨艺制成胶囊装盘。

三、脆柿子软了可以吃吗

脆柿子变软是可以吃的。

很多水果放久了都会变软，这是因为水果中里面的水分蒸发导致的，而且这样的水果单位含糖糖量变高，吃起来更甜;同理，脆柿子变软了也可以吃的，而且味道会更甜，只要没有那种变质的酸味就可以吃，一般只要不弄破它，都不会坏的。