枇杷可以生吃吗(枇杷热量高吗?减肥可以吃吗)

枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，在咳嗽方面有治疗作用，因而深得人们的喜爱。

一、枇杷可以生吃吗

枇杷可以生吃，枇杷生吃有辅助止咳的作用。枇杷中含有一种叫“苦杏仁苷”的物质，苦杏仁苷在体内易分解为微量氢氰酸，氢氰酸有一定的止咳平喘作用，而且枇杷的维生素C含量充分，可以有效的增强人体免疫力，使感冒咳嗽尽快的恢复。

二、哪些人不适宜吃枇杷

1、糖尿病患者

枇杷含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说再吃高糖分食物会加重身体负担，严重者甚至会出现生命危险。所以糖尿病患者不适宜吃枇杷。

2、脾胃虚弱者

经常胃疼或是拉肚子的人，属于脾胃较虚弱，不适宜吃枇杷，因为枇杷含有丰富的酸性物质，这些成分会刺激脾胃的粘膜，会引起腹泻不止等不适症状。

枇杷与大部分果树不同，在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此被称是“果木中独备四时之气者”。

三、孕妇怎么吃枇杷好

孕妇可以吃枇杷，早起缓解孕吐，还能补充各种身体所需的元素。

1、洗净，枇杷上有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。

2、去头和皮，琵琶的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

3、去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

孕妇怎么吃枇杷好?枇杷除了生吃，还可以用枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。用枇杷炖汤也是不错的选择。

下面推荐两款汤方：

1、枇杷炖瘦肉

功效：清肺下气，和胃降逆。

材料：枇杷2-3个，瘦肉100克，生姜1-2片。

做法：枇杷去皮，可切可不切，瘦肉洗净切小方块状;将枇杷、瘦肉和姜片一起放入炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约2个小时便可，进饮才下盐。

分量：1人量。

2、枇杷果炖鹧鸪

功效：清肺润燥，止咳化痰。

材料：枇杷4-6个，鹧鸪1只，猪瘦肉50克，生姜2片。

做法：枇杷去皮，可切可不切，鹧鸪宰切洗净，猪瘦肉切片状;将枇杷、鹧鸪、瘦肉姜片一起下炖盅，加入清水750毫升，加盖隔水炖约2个半小时，进饮才下盐。

分量：2-3人量。