吃西瓜要注意的事项，日本西瓜为什么贵

水果的种类有很多，吃应季的水果可以有补充营养素的作用，而且也有很好的提高人体免疫力的作用，水果是每天的必备品。西瓜是夏季的首选水果之一，你知道吃西瓜需要注意什么嘛，下面的这些小常识还是需要大家都注意的。

一、吃西瓜要注意的事项

1、吃西瓜当正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，相当于普通小碗米饭的五倍的热量，所以说正确的吃西瓜还是很重要的，一定不要多吃，以免热量摄入的比较多，对于身体健康是有害的。

其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。所以说食用西瓜的时候一定不要贪多，特别是肠胃不好或者是肥胖的人群。

2、吃西瓜当宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。西瓜如果晚上吃的话会容易导致糖分转化成脂肪进行体内堆积，导致肥胖的情况出现，所以说吃西瓜一定不要在晚上食用。

二、日本西瓜为什么贵

日本的西瓜之所以贵，是因为日本的种植面积较小，培育西瓜的过程需要大量肥料，大大增加了西瓜的成本，使西瓜的价格变得极其昂贵。西瓜是很常见的水果之一，在中国，每当夏季来临，便能看到很多卖西瓜的商贩，中国的西瓜品种多，价格也比较便宜，很多人都会一次性买几个西瓜，放到家中保存。

但并不是所有国家都像中国这样，可以肆无忌惮的吃西瓜，在日本，一个西瓜的价格折算成人民币高达上百元，是中国西瓜的几十倍。日本可耕种面积有限，不仅是西瓜，其他农作物也都偏贵，再加上日本瓜农喜欢研发新品种，不断的嫁接会增加西瓜的种植成本，成本增长了，西瓜的卖价自然也会变得很高。

不管在哪个国家，西瓜都是备受欢迎的夏季水果，西瓜的品种有很多，有黑美人西瓜、花皮西瓜、无籽西瓜、地雷瓜、蜜宝瓜、特小凤等，每种西瓜的口感都非常好。西瓜中含有丰富的营养物质，能补充人体所需营养，排出体内多余盐分，起到去水肿的效果，但西瓜不宜多吃，糖尿病患者、肾功能不全以及口腔溃疡患者不能吃西瓜。