吃菠萝蜜会胖吗(吃菠萝蜜能减肥吗)

菠萝蜜是一种热带水果，又可以称为木菠萝、苞萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果等，有着“热带水果皇后”的美誉，在咱们国家的海南、福建、广西、广东都很常见。

一、吃菠萝蜜会胖吗

吃菠萝蜜不会发胖。

适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖，反而有帮助减肥的效果。菠萝蜜中含有大量的维生素、矿物质，在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，从而促进肠胃消化。

菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质还可以帮助有效清理肠胃，促进血液循环，降低血压，稀释血脂，起到预防脂肪沉积现象的发生。所以吃适量的菠萝蜜其实是可以帮助减肥的。

二、菠萝蜜吃多了会胖吗

可能很多人都听过菠萝蜜具有一定的辅助减肥的作用，不过菠萝蜜的糖分含量很高，所以不少朋友都问小编菠萝蜜吃多了会不会发胖。

首先要说的是，菠萝蜜吃多了会发胖。虽然菠萝蜜含有一种天然消化成分菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效分解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收，但是若是过量食用菠萝蜜，则很容易引起发胖。

菠萝蜜在水果中属于热量较高的食物，每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡，比大多数水果的热量都要高。而且菠萝蜜中含有不少的碳水化合物，吃多了容易导致摄入糖分过量，机体无法及时消化，进而会在体内大量堆积，逐渐转化为脂肪。

菠萝蜜最好不要在晚上吃，特别是在睡前5小时吃，否则容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积，很容易出现长胖的情况。

三、吃菠萝蜜的好处

1、果肉及花可止渴除烦，核仁补中益气。

2、有止渴解烦、醒酒、益气、悦人颜色功效，用于热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体倦怠。

3、花及果肉可止渴除烦、解酒。核仁补中益气。

4、树叶磨粉可治溃疡并可外敷创伤;树液(树皮流出的汁液)可治溃疡，有散结消肿、止痛功效，用于疮疖红肿或疮疖红肿引起的淋巴管炎。