吃桂圆有什么好处和坏处(小孩吃桂圆有什么好处和坏处)

桂圆是我们生活中十分常见的食物，经常吃桂圆对身体是有益的，但是并不是所有人都适合吃，那么吃桂圆有什么好处呢?

一、吃桂圆有什么好处和坏处

1、吃桂圆有什么好处

补血养颜：桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

抗疲劳：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

健脑安神：桂圆含有多种营养物质如葡萄糖、矿物质等，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2、吃桂圆有什么坏处

因为桂圆食性温润，因此，若患有胃火、风热袭肺及痰湿的小孩不宜食用，倘若食用会造成以上病症更严重。热体体质、阴虚火旺的小孩不宜食用桂圆，食用后可能会出现症状加重的现象。

如果小孩存在拉肚子、风寒感冒和消化不良等症状，应该少吃，否则会导致病情加重。吃多了桂圆容易导致小孩体内出现滞气的情况，如果本身有发炎情况的小孩不适合多吃。桂圆性热，小孩子吃多了容易上火，所以必须少吃。

二、桂圆的危害有什么呢

龙眼属于湿热性食物，不宜多吃，正常女性如果吃多了桂圆会导致脸上长疙瘩，这样的话也会影响你的心情。

怀孕早期吃桂圆容易引起流产，早期主要指前三个月，中期可以适当吃一些，但孕后期是绝对不能食用的。

会引起上火，桂圆吃多了就造成上火等症状。会造成肥胖，因为桂圆的含糖量是比较高的。