燕窝果怎么吃(燕窝果怎么吃法)

燕窝在印尼被称为国宝，男性吃了可以滋阴养颜。止咳治喘，补肾益气。提高免疫力。女性吃了补气养血，润肺养颜。

一、燕窝果怎么吃

1、直接吃

燕窝果是一种可以直接吃的美味水果，在它完全成熟之后采摘用清水洗净表皮，然后才把它的表皮去掉，直接吃里面鲜嫩的果肉即可，也可以把它从中间切开，用小勺直接挖取它的果肉来吃，这样子的吃法既简单又方便，还能让大家品尝到燕窝果的原汁原味。

2、做奶昔

燕窝果做奶昔也特别好吃，用燕窝果做奶昔的情况下，需要把燕窝果的果皮去掉，取出果肉切成小块，放在料理机中，加入250克酸奶，让料理机工作等里面的果肉和酸奶成为浓稠的奶昔状之后，取出装在杯子中在取一个燕窝，果去皮之后取出果肉切成小丁放在以后的奶昔中吃的情况下调匀即可。

二、燕窝果怎么保存

燕窝果又叫做麒麟果

1、麒麟果是热带水果，最好到货即食，且要避免挤压

2、如果买回来不能马上吃掉，放冰箱5-9℃低温冷藏，保存期可以达到一个月，在室温环境下，放在避光阴凉的地方，保质期也可以达到2周左右。

三、燕窝果的功效与作用及禁忌

燕窝果是一种美味的热带水果，这种水果成熟后外表都为黄色，个头不大，里面的果肉与火龙果的果肉相似，都是白色带有黑色的斑点。他味道甘甜，肉质细嫩，人们吃了燕窝果以后能吸收丰富营养，但在吃燕窝果实也要注意它的食用禁忌。

1、补充营养

燕窝果是一种营养价值极高的美味水果，人们吃了它以后能吸收丰富维生素和多种矿物质，可能吸收大量的胡萝卜素和碳水化合物，还能吸收一些果糖和水溶性纤维，这些营养被人体吸收后能促进身体代谢，可提高身体多器官功能，对维持人体健康有很积极的作用。

2、保护眼睛

保护人类眼睛，预防视力下降是燕窝果最重要的功效，因为这种水果中不但含有维生素a，还含有丰富胡萝卜素，他们都能直接作用于人类的眼睛，可提高视网膜功能并能营养视神经，能增强人体眼睛的视物能力，可防止视力下降，缓解眼疲劳，经常吃燕窝果还能防止多种眼科疾病发生。

3、减肥瘦身

燕窝果还是一种低脂低热量便能减肥瘦身的美味水果，因为这种水果中含有的水溶性膳食纤维能增加人体饱腹感，并能软化大便，可促进人体代谢，并能加快人体内脂肪分解和燃烧，能让他们随身体代谢排出体外，会让人力体重明显减轻。

4、燕窝果性质温和无毒副作用，人们在吃的时候也没有太明显的禁忌，但这种水果中含有的某些蛋白质是容易导致人体过敏的，重要存在有些过敏体质的人在服用它以后会出现过敏反应，这时只要停止吃燕窝果过敏反应就会慢慢消失。