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沙果的吃法(沙果的吃法简单好吃)

发布时间:2023-06-24 16:00:23分类:果树种植

沙果是百姓家中并不多见的水果品之一,沙果味道鲜美做法多变,而且营养丰富,具备了很多水果品中的优秀营养成分。

沙果中的养分多样,维生素C、蛋白质、胡萝卜素都是占有一定分量的,其次沙果有艳丽的外观,而口感酸甜爽口,下面就来看看沙果的营养价值。

沙果的吃法,沙果的营养价值及作用

一、沙果的吃法

沙果是水果除了生吃,要做成菜肴既要保证其果味也要保证吃的有营养,介绍几种常见的沙果做法既有营养而又不失去口味。

11月北方已经是下起了寒雪,生吃水果下肚比较冷,土豆丝卷饼混沙果就是一种很适合寒冷天气食用沙果。

食材:主料提子200g沙果150g辅料红枣适量蜂蜜适量面粉适量。

步骤做法:提子和沙果备好。提子放水里放入一汤勺面粉冲洗干净。提子冲洗干净后粒粒摘下。沙果洗净,切四瓣后去核。放到一起。红枣洗净切下枣肉。

二、沙果的营养价值

沙果营养价值很高,口味酸甜更像苹果,酸入肝肺,可以生津止渴,帮助我们夏季拜托湿气的徘徊,沙果里面还有很多的蛋白质和碳水化合物,在夏季出汗潮热的时候容易体虚孱弱,吃些沙果补充蛋白质和碳水化合物,便是能够补充出汗失去的元气,因此夏季应该多吃沙果来补身体。

三、沙果功效作用

沙果有名文林果、花红果等,很多地方的叫法不一样,很美味的一种水果。

生津止渴:海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果;健脾开胃:海棠果中维生素、有机酸含量较为丰富,能帮助胃肠对食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症;涩肠止痢:海棠味甘微酸,甘能缓中,酸能收涩,具有收敛止泄,和中止痢之功用,能够治疗泄泻下痢,大便搪薄等病症;补充营养:海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,可供给人体养分,提高机体免疫力。

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