腹泻适合吃水果(腹泻者不适合吃什么水果)
水果是我们不陌生的食物,也是每天都会吃的,实际上对于腹泻的朋友们来说,水果同样是很好的选择,很多人都觉得腹泻的时候不能吃食物,但是如果什么都不吃只会让身体更虚弱,吃水果就不错,还能健脾止泻,一起看看哪些水果比较好。
一、腹泻适合吃水果
杨梅;
杨梅吃起来酸酸甜甜,是很多人所喜欢的水果,而且对腹泻的人群来说,杨梅同样是不错的选择,吃杨梅能起到健脾止泻的效果中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻,而且可以很快就见效,大家不妨试试。
苹果;
苹果可让轻度腹泻痊愈,这是很多人都不清楚的,实际上苹果的健脾止泻功效还很出色,是很适合我们在腹泻的时候去吃的,这时候看要选择取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。我们就可以直接去吃了,这时候的苹果吃起来松软可口,而且健脾止泻的效果也不错,大家不要错过。
香蕉;
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素,可以很好的帮助我们促进身体的健康。而且香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱,可以发现吃香蕉来养生不错的选择。而且由于香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数,我们吃香蕉能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻,想要健脾止泻,那么就可以吃香蕉。
二、秋季腹泻可以吃什么水果
苹果;
苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。
荔枝;
味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
石榴;
味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。
桃子;
喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果。
杨桃;
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。
橙子;
具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
樱桃;
味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。固醇结合而排除。可治便秘。
三、4种水果止泻效果好
番石榴;
番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质。
最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。
番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
苹果;
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
桃子;
桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。
香蕉;
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。