红枣和桂圆一起食用

红枣口感香甜，价格便宜，是不可多得的补血美食。中医认为，红枣味甘，性温，归脾、胃经。具有补益脾胃、养血安神作用。脾胃虚弱、食少便稀、疲乏无力者不妨吃些红枣。

不过，要提醒大家的是红枣虽然具有补血作用，但单吃效果不佳，不妨与葡萄干、桂圆等食品一起食用，补血效果会更加显著。

红枣含糖量较高，过量食用会导致发胖。鲜红枣摄入太多，还会出现腹部胀气等不适症状。

一、红枣和桂圆一起食用

红枣桂圆枸杞茶;

做法：取枸杞少许，红枣和桂圆各6颗，用开水冲泡。

用法：代茶饮。

适用人群：补气血、明目。特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

红枣花生桂圆饮;

做法：将红枣、花生、桂圆，再加上适量红糖，加水在锅里慢炖，直到所有原料熟烂为止。

用法：代茶饮。

适用人群：贫血患者。

二、桂圆红枣茶的煮法

桂圆红枣只有在煮的时候其美味才通散发出来。桂圆红枣茶非煮不能喝也。

怎么煮;

材料：桂圆、红枣、红糖、花茶各适量

做法：将桂圆、红枣取适量洗净，放入煮茶的容器中，然后加入水煮至水开。再取红糖适量，花茶适量放入煮茶的容器中。然后不要再煮，只要盖上容器的盖子即可，盖大概五分钟左右即可。然后再将茶水倒入水杯中即可。

功效：此道茶不仅煮出了桂圆和红枣的美味，而且又加入了红糖，加入红糖具有补血的作用，女人经期喝比较好，至于加入花茶是让茶更名副其食，喝茶没有茶叶如何能称之为茶。花茶味美，具有花香，喝茶的时候花香扑来，本来要少喝也得多喝两杯了。当然加入花茶根据情况而定，女人经期最好不要加入花茶，平常喝比较好，花茶清凉降火。这道茶的美容效果不言而喻了吧。