芭乐怎么吃(芭乐的籽可以吃吗)

芭乐还有一个名字是番石榴，是台湾的特色水果，很多人都好奇芭乐可以吃吗?答案是芭乐当然可以吃，芭乐果肉丰富，味道香甜，肉质柔软，深得人们的喜爱。

芭乐果实是椭圆形，颜色为青色，非常的漂亮。芭乐的营养也是及其丰富的，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等。芭乐是台湾的水果之一，下面就让我们一起看看吧。

一、芭乐怎么吃

芭乐营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。芭乐营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。

1、整个原味吃法;也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

2、切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3、榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

二、芭乐是什么水果

芭乐和番石榴是同一种水果。

番石榴原产南美洲。中国华南各地栽培，常见的为野生种，北达四川西南部的安宁河谷，生于荒地或低丘陵上。

适宜热带气候，怕霜冻。

适宜生长温度夏季平均温度需在15℃以上。

对土壤要求不严，以排水良好的砂质壤土、粘壤土栽培生长较好。