吃橘子有什么好处(吃橘子有什么好处呢视频)

橘子味道酸甜，水分含量较多，深受大多数人的喜爱，冬天长时间待在空调室中，过于干燥，此时吃适量的橘子，让人神清气爽，接下来本文将为大家展开具体的介绍说明。

一、吃橘子有什么好处

吃橘子可以给身体补充维生素，橘子中的维生素C含量非常多，每天吃三个橘子就能补充每日所需的维生素C含量，而且橘子中还有膳食纤维、果胶、柠檬酸等物质，经常吃橘子有生津开胃、美容养颜，预防心脑血管疾病等功效。

二、橘子什么时候吃最合适

建议饭后1个小时后食用橘子较好。

橘子是大寒的水果，因此不建议空腹食用，最好在饭后1个小时左右食用，此时肠胃中还有一定的食物，可以缓解橘子过于寒凉的性味，并且橘子中含有的有机酸成分，可以促进肠胃消化。