女人吃菠萝蜜的好处，菠萝蜜能多吃吗

菠萝蜜热带水果，营养价值也很高，含有丰富的营养物质，受到很多女性的喜欢，而且女人吃菠萝蜜有很多好处，下面我们来看看具体内容!

一、女人吃菠萝蜜的好处

1、减肥

菠萝蜜含有的果汁还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

2、清理肠胃

菠萝蜜中蛋白酶物质非常丰富，这类物质能够更好的让蛋白质分解，让肠胃的蠕动速度加快，同时起到排毒的作用。

3、消除水肿

食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

4、促进消化

菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

5、下奶

菠萝蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果。

6、保健

菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。

7、美容养颜

菠萝蜜这种水果中含有大量的维生素B，它能滋养肌肤，也能提升人们的气色，更能加快皮肤细胞的新陈代谢，经常食用能细嫩肌肤，另外用菠萝蜜的果汁，直接敷脸，还能淡化色斑，起到一定的美白作用。

二、菠萝蜜能多吃吗

菠萝蜜一天食用不宜超过2斤，虽然这种水果性平味甘，还可以补中益气，但是菠萝蜜中的糖分含量十分高，一天不适合吃太多，对于正常的成年人来说，一天最好不要超过两斤。

菠萝蜜也属于一种过敏源，大量食用之后会出现过敏反应，主要表现在脸部潮红，皮肤瘙痒、腹痛腹泻、呕吐等，严重者甚至出现过敏性休克，多吃很容易上火。

每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是因为糖分比较高，所以吃多了很容易导致体内的热量增多，引发肥胖。

菠萝蜜具有清理肠胃的功效，菠萝蜜中有一种蛋白酶，这种物质可以起到一个促进食物分解的功效，同时还可以增加我们肠胃的蠕动，对于解决肠胃不适和便秘有一定的好处。

菠萝蜜对美容也有一定的意义。菠萝蜜中含有非常丰富的维生素b，这些元素可以帮助我们滋养皮肤，同时对于我们防止皮肤干裂的问题也有很多的好处，吃菠萝蜜可以帮助我们消除身体的紧张感，还可以增强身体免疫能力。