吃冰冻柿子有什么好处(吃冰冻柿子有什么好处吗)

冻柿子在食用之前应提前从冰箱拿出来，在室温放置一段时间，放置一会儿后，此时冻柿子的表面会有一层薄薄的白霜，之后把冻柿子用温水泡一下，水要没过柿子，大约5分钟左右，柿子变软，把蒂去掉，撕去外皮，放盘中或杯中就可以吃了;也可以把剥掉外皮的柿子果肉放在杯子里，再淋入少许蓝莓果酱一起食用，口味更佳，下面我们来为大家一起介绍下吧!

一、吃冰冻柿子有什么好处

1、补充维生素C

冰冻柿子具有极高的营养价值，其中的维生素C含量非常高，没一百克肮脏就含有50-70克的维生素C，其含量比橘子和香蕉、葡萄更高。补充维生素C可以美白肌肤，还可以起到防癌抗癌的功效。不仅爱美的女人要多吃，任何年龄的人都可以多吃点冰冻柿子。

2、软化血管

冰冻柿子当中的黄酮类化合物含量非常高，除此之外，还含有大量的单宁，这些物质对血小板的凝结有抑制作用，可以防止身体出现低密度脂蛋白氧化的现象，还能够软化血管。吃叮咚柿子对血管有软化作用，可以预防心血管疾病。

3、润肠通便

冰冻柿子还具有润肠通便的功效，因为其中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，还能够让肠道内的有益菌正常生长，能够平衡肠道环境。所以，吃叮咚柿子的好处就是可以促进排便，保护肠道环境，让肠道更加健康。

二、冻柿子怎么解冻吃

1、将熟透的柿子洗干净，晾干水分。

2、把洗干净的柿子放入保鲜盒中。

3、盖上保鲜盒的盖子，放冰箱冷冻至硬。

4、吃的时候拿出来，放置一会后，冻柿子的表面会有一层薄薄的白霜。

5、把冻柿子用温水泡一下，水要没过柿子，大约5分钟左右，柿子变软，把蒂去掉，撕去外皮，放盘中或杯中就可以吃了。

6、若嫌单调，也可以把剥掉外皮的柿子果肉放在杯子里，淋入少许蓝莓果酱做点缀。