李子不能和什么一起吃

很多人都喜欢吃李子，可以有很好的促进食欲的作用，对于补充丰富维生素来说起到了很好的保健的作用和效果，李子不能多吃，因为吃多了会上火，下面的这些搭配的禁忌是需要知道的，以免搭配不当对健康有害。

一、李子不能和什么一起吃

1、李子不能和甜味水果一起吃

有些品种的李子味道特别酸，很多人只咬上一口就感觉牙齿都要酸掉了，其实这类强酸性的李子属于一种酸性的水果，这类水果不要和甜味的水果一起吃。因为酸性的水果一起吃的话会导致强酸的情况，对于肠胃是有一定的刺激的。

因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。特别是体质不太好的，所以更不要把这些食材一起吃，甜味的食物有很多，比如说西瓜，或者是甜瓜，榴莲等等，这些都是需要注意的。

2、李子不能和酸味水果一起吃

李子本身比较酸，含有大量的果酸，食用后会对胃肠造成一定的刺激作用，如果再食用其他酸味水果，增加酸性物质的摄入会更增加对胃肠的刺激，轻者引起胃酸过多，严重的还会导致急慢性溃疡的情况出现，导致胃出血，所以说一定要注意，最好不要这样相互搭配食用。酸味水果如：橘子、柠檬、杨梅、山楂、青梅等其他水果。

3、李子不能和苦杏仁一起吃

李子含有少量的苦杏仁苷，在经过代谢之后会生成一种带有小毒性的氢氰酸，少量不会出现中毒现象，而苦杏仁中也含有这种成分，两者一起食用会导致苦杏仁苷摄入过多，可能引起中毒，轻者也会损伤肝脏。

4、李子不宜和高钙食物一起食用

李子味酸，除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同时若是食用高钙食物补钙会降低钙质的吸收，还会生成大量的难溶解度草酸钙，增加尿路结石的风险。常见的高钙食物有：钙片、动物骨头、虾蟹等软壳食物。

5、李子不宜与味酸的食物一起吃

李子自身含有大量的果酸，食用之后会对胃肠造成一定的刺激作用，若是再食用其他酸味的食物，增加酸性物质的摄入会增加对胃肠的刺激，轻者引起胃酸过多，重则可出现胃肠急慢性溃疡，胃肠出血等症。常见的味酸食物：橘子、杨梅、青梅等其他水果。

二、为什么说李子不能多吃

李子是一种我们常吃的水果，味道可口，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。但你们听说过一句话叫做“李子树下埋死人”吗?

李子树下埋死人是一句歇后语，意思是寓意是李子吃多了对人体不好。这种说法是否站得住脚呢?

李子树下埋死人出自《食经》。而《滇南本草》中也说道：“不可多食，损伤脾胃。”古代医学家孙思邈曾说李子不可多食，令人虚。

生活中得来的经验确实提醒着我们，李子吃多了会使人表现出虚热、脑胀等不适症状。

另外，需要注意的是，发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子吃多了会生痰，更会损坏牙齿，体质虚弱的患者应该少吃为妙。