吃桂圆有哪些好处吗

吃桂圆的功效与作用是有很多的，尤其是需要食补的女性朋友们，桂圆不仅是美味好吃的水果零食，也是大补的药材和补品。

一、吃桂圆有哪些好处呢吗

1、稳定神志

干桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。将桂圆肉放进沸水浸泡后食肉喝汤，可补血醒神，贫血的女性可以用来稳定神志。

2、延缓衰老

桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩，多吃桂圆肉可以延缓衰老，保持年轻的肌肤。

3、益气补血

桂圆里含丰富的葡萄糖、蔗糖及微量元素——铁元素，可以提高热能、补充营养、促进血红蛋白再生，对于贫血的朋友可以补充血红蛋白。

4、安胎

产妇产后身体偏虚，脾胃虚弱，宜温热，桂圆最为合适，对产后恢复是非常有益的。所以桂圆也被成为安胎坐月子的必备补品。

5、抗癌

经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

6、温补

多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质，尤其是女性朋友可以多喝桂圆茶。

7、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。古代杨贵妃就是喜爱桂圆，所以古书记载杨玉环脸色红润、身材丰满。最后提醒各位，桂圆是热性的，大量的食用，可加重阴虚火旺，不宜多吃。所以我们在一边品尝它可口的味道和吸取它给予我们的营养的同时，我们也要慎重的食用，切勿多吃哦。

二、哪些人不适宜吃桂圆

1、有郁火痰火、气滞者

桂圆的果肉可以祛湿助火，所以有郁火、痰火的人或者气滞的人不宜食用桂圆。

2、感冒初期者

感冒初期的人吃桂圆会加重感冒，不宜快速病好，所以不宜食用桂圆。

3、孕妇

孕妇食用食物要谨慎小心，不宜吃桂圆，桂圆性温味甘，但会引起宫缩，特别是妊娠早期的人不可以吃桂圆，重者会引起流产。

4、体壮者

桂圆是温补类食物，易在体内生热，少年及体壮者要少食用。