姑娘果一天吃几个最好(姑娘果一天吃几个最好小孩)

最近看到市场上有卖姑娘果的，而且新鲜个头较大，看着就十分好吃，但据说这种水果也不能多吃，吃多了对健康不利，那最好一天是吃几个合适呢，下面就一起来了解一下它吧。

一、姑娘果一天吃几个最好

10个左右最好。

姑娘果又叫毛酸浆、金姑娘，个头跟樱桃差不多大小，其味甘酸、性寒，含有丰富的糖、维生素、橡胶酸铁铵、蛋白质、碳水化合物、氨基酸、矿物质等营养成分，是一种营养保健型草本水果，但一天的食用量不宜过多，否则容易导致身体寒气过重，摄入糖分过高，对健康不利，建议一天吃10个左右为佳，既补充了营养，又避免了多食带来的健康危害。

二、姑娘果不能和什么一起吃

目前还没有观察到不能姑娘果一起食用的东西，但是还是有一定的传言说不能和西红柿一起食用，会引起中毒，但是这个根据并没有得到科学的证实，不过大家还是注意一下，宁可相信它的存在也不要不当回事情，所以大家可以放心食用姑娘果，但是在饮食方面还是需要注意说一下，不能暴饮暴食，或者专吃一种食物，对身体没有好处。