圣女果热量是多少(圣女果的热量是多少大卡)
圣女果外形与西红柿一模一样,但是比西红柿小很多,故而大家都称其为小西红柿,吃起来特别方便,一口一个,味道酸甜可口。
虽然天气随着天气越来越炎热,饮食稍微不注意就很容上火,那么吃圣女果会不会上火呢?圣女果吃了会长胖吗,来看看相关的一些内容吧。
一、圣女果热量是多少
圣女果热量不高。
圣女果每100克中含有22大卡的热量,相当于散步4分钟消耗的热量,它属于一种低热量、多汁型的水果,特别适合女性食用。
二、圣女果的营养
圣女果是高营养的一种蔬菜,其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,是小宝宝以及孕妇们的最佳食品之一,吃圣女果可以健脾胃、止渴、预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症。圣女果丰收的季节较长,所以一年四季我们大部分的时节都可以吃到,每年的5-9月份时圣女果丰收的季节,所以在气候温暖的时候我们都可以吃到新鲜的圣女果,圣女果在冬季我们也可以简单,但是这些圣女果不是从外地引进的就是使用特殊技术催熟的,我们最好不要吃反季的水果,每一个季节都有其相应的盛产水果,孕妇以及小宝宝都受保护的对象,应该在饮食上加强注意,避免因为饮食不当造成性早熟之类的后果。