菠萝蜜的热量是多少(菠萝蜜的热量?)

菠萝蜜是一种甜度比较高的亚热带水果，其中的维生素C和维生素B族含量也非常的丰富，下面一起来了解一下菠萝蜜的热量是多少。

一、菠萝蜜的热量是多少

每100克菠萝蜜可食用部位的热量约为105大卡，需要三步71分钟才能消耗掉。

而且菠萝蜜的含糖量也非常高，特别是可溶性糖(葡萄糖、果糖)的含量可以达到25%，因此如果是减肥期间一定要慎菠萝蜜，而且菠萝蜜吃多也容易上火。

二、菠萝蜜热量高吗

1、菠萝蜜的热量是很高的，是一种热带水果。也是世界上最重的水果，味道比较的甘甜，气味芳香，还含有维生素、糖类以及矿物质等多种营养成分，据了解每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡，比大多数水果的热量都要高，所以菠萝蜜算是比较高热量的水果。

2、菠萝蜜中虽然热量相对比较高，若是食用过多的话，那么其中的糖分、蛋白质等无法及时得到消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而导致发胖。