圣女果和西红柿哪个减肥效果好(千禧果和圣女果和西红柿的区别)

听朋友说吃圣女果有减肥的效果，我打算买些来吃，可是这圣女果和番茄差不多，那么这两者哪个的减肥效果更好呢，就针对这个问题来给大家做详细的介绍。

圣女果和西红柿哪个减肥效果好

差不多。

从热量上看，100克圣女果的热量约为200大卡，而在同等重量的西红柿热量约为18大卡，两者的热量差距很小，热量都很低。

从成分上看，圣女果和西红柿都含有丰富的维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，其中圣女果被称为小西红柿，其维生素含量大约是普通西红柿的1.7倍，但两者都有不错的生津止渴、健胃消食功效，因此减肥期间圣女果和西红柿都是可以吃的，减肥效果差不多。