芭拉适合什么人吃(芭拉是哪种水果)

芭拉含有人体必须的多种营养素，营养价值想当高，就维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，一粒桔子含有的维生素C仅69毫克，而芭拉含有的维生素C有165毫克。维生素C是一种抗氧化剂，多吃芭拉可以清除体内自由基，提高免疫力。另外，因为芭拉含有大量的有机酸，口味酸甜可口，可增加食欲，接下来就为大家解答这个问题。

一、芭拉适合什么人吃

一般人群均可食用，特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症以及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。

儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。

二、广西圣果芭拉

番石榴含有人体必须的多种营养素，营养价值想当高，就维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，一粒桔子含有的维生素C仅69毫克，而番石榴含有的维生素C有165毫克。

维生素C是一种抗氧化剂，多吃番石榴可以清除体内自由基，提高免疫力。另外，因为番石榴含有大量的有机酸，口味酸甜可口，孩子吃后，可增加食欲。

该怎么给孩子吃：由于番石榴可以直接拿来吃，一口口的咬着吃就可以。当然，也可以将番石榴切成不规则的小块，用牙签或者叉子一个个吃，这样吃孩子会觉得更爽口。

适合哪些孩子：番石榴有收敛止涩的作用，经常便秘的宝宝不要吃。如果孩子的肠胃不适很好，经常着凉拉肚子，可以少量食用番石榴，对拉肚子有缓解作用。适合10个月以上的孩子。