冻柿子可以直接吃吗(维生素e可以长期吃吗)
新鲜柿子适宜的贮藏温度为0 - 1℃，富含维生素C、糖、果胶、矿物质、蔗糖、果糖、葡萄糖等营养物质，下面就让我们一起看看吧。
一、冻柿子可以直接吃吗
冻柿子最好将外皮削掉再食用，不要直接吃。此外，由于刚从冰箱里拿出来的冻柿子比较凉，所以要将柿子放在凉水中解冻，这样能让柿子回温，吃起来没有那么凉。
冻柿子就是将成熟的新鲜柿子进行冷冻后食用，它的成分依旧和新鲜柿子一样，营养成分也不会减少，含有大量的有机酸、果胶、维生素、胡萝卜素、碘元素、糖类、果胶等营养成分。
一天吃一个冻柿子就行了，不建议吃太多，因为冻柿子是寒性的，吃多了容易导致身体寒气过重，引发各种不适现象。冻柿子含有较多的鞣酸成分，吃多了容易刺激肠胃，引发各种不适。
冻柿子就是用新鲜柿子灵动出来的，在进行冷冻之前，先将柿子表面的浮尘去掉，然后将洗干净的柿子放在保鲜盒里，之后将柿子放入冰箱冷冻室冷冻一夜即可。如果想吃东北正宗的冻柿子，可以冷冻20多天再拿出来食用。需要注意的狮，没有完全成熟的冻柿子不能进行冷冻，因为没熟的冻柿子含有大量的鞣酸成分，食用后易刺激肠胃，引发不适。
二、冻柿子的功效与作用
冻柿子是中国东北地区在冬季最常吃的一种水果，那里冬季的气温特别低，人们做冻柿子时根本不需要冰箱，直接把柿子扔在室外就能做成好吃的冻柿子。冻柿子不但口感好营养价值也很高，而且具有一定的保健功效，不过它在食用时也有一些禁忌存在。
1、补充维生素
为人体补充丰富维生素是冻柿子最重要的功效，因为冻柿子中不但含有丰富维生素c还含有维生素a维生素b以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养，这些维生素被人体吸收后，可提高身体多个器官的功能，并能防止人体因缺少某种维生素而出现病变。
2、润肠通便
润肠通便，清肠排毒也是冻柿子的重要功效，因为冻柿子这种水果中含有丰富果胶特大量的水溶性纤维，这些物质进入人体后具有明显的润肠作用，能加快肠道中食物残渣排出，并能维持大便正常。冻柿子中还有一些益生菌，它能维持人类肠道菌群平衡，可防止胃肠功能紊乱出现。
3、保护心血管
心血管疾病是危害中老年人群的一大难题，而在日常生活中让他们多吃一些冻柿子就能保护心血管，能防止心血管疾病出现，因为冻柿子能阻止血压，血脂升高更能提高血管的韧性与弹性，还能让冠状动脉扩张，它能让人类心血管和心脏功能保持正常稳定状态。
