吃番石榴有什么好处(吃番石榴有什么好处和功效)

红心番石榴和白心番石榴的区别在于果肉的颜色，储存的时间、栽种的环境等。白心是人工养殖种植的，果肉呈现出白色，储存时间长，红心番石榴是野生品种，储存时间短，但香气更加浓郁口感也更好一些，和小编一起来了解一下吧。

一、吃番石榴有什么好处

1、抵抗感染病

番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。

2、补充营养

番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

3、番石榴叶、果的作用

番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。

4、抗氧化作用

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

5、防老化

番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。

6、降血糖作用

番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。其实任何好食物，只有适当适量的进行食用才会达到最佳的功效，而并非是吃的越多，对身体就越好。番石榴的功效很强大，但如果过量食用的话是会引起上火等不良反应的。

二、番石榴白心与红心有什么区别

1、果肉颜色

番石榴的白心和红心，最大的区别就在于其果肉的颜色，白心的番石榴果肉呈现出明显的白色，略微带有绿色或是红色，但是整体偏白，而红心的番石榴果肉明显的更绵软，呈红色，且切开之后香气非常的浓郁。

2、储存时间

番石榴的红心和白心的储存时间其实也是有比较明显的区别的，白心的番石榴经过了人工的培育和改善，其香味虽然淡了但是储存时间大大提升，而红心的番石榴由于是野生状态，其果肉含水量高，储存的时间比较短只能鲜食。

3、栽种环境

红心的番石榴和白心的番石榴在栽种的方式上就有着明显的区别，白心的番石榴大多是在恒温的大棚环境中所栽培出来的，果实出产多数量大，但是红心的番石榴则是地栽的野生品种，出产相对较少但是其价格高于白心番石榴。

4、注意事项

在营养成分的差异上，尽管白心番石榴是经过了人为的改良的品种，但是其营养成分，组成物质等与红心的番石榴差异并不大，只是红心的番石榴拥有更多的有机化合物，其口味更好一些，但相对的白心番石榴就更常见一些。