荔枝的营养价值(荔枝的营养价值及功效)

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来!盛夏来临，也正是吃荔枝的季节啦。荔枝果肉甜，水分多，还特别好吃。那么，荔枝的营养价值有哪些呢?下面就详细给大家介绍。

一、荔枝的营养价值

1、增强免疫功能

荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。

2、补脑、补充能量

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

3、降低血糖

虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4、滋补身体

荔枝中含有大量的糖类物质和一些天然酸性成分，还有植物蛋白、维生素和多种氨基酸，这些物质可以促进身体代谢，提高人体各器官功能，也能缓解身体虚弱。

5、促进食欲

吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。

二、荔枝的品种

夏季卖荔枝的人很多，3-8月都有荔枝吃，就有人担心3月的是不是还没熟好?8月的是不是放烂没没卖出去的?这些问题大家不用担心，小编告诉你荔枝的知识!

中国荔枝品种很多。

据解放初期调查：广东有82个品种，福建有41个品种。

目前，我国着名的品种有广东的三月红、玉荷包(早熟);黑叶、怀枝(中熟);挂绿、糯米糍(晚熟)等。

福建的名品有状元红、陈紫和兰竹等，兰竹不仅品质好，而且适于山区种植。

此外四川的大红袍和楠木叶也是该地的名品。