吃橙子的好处和坏处(冬天吃橙子的好处和坏处)

有一句歌词是这么唱的“喜欢酸的甜的就是真的我”，你是不是立刻想起我们水果维C之王，橙子呢?每到橙子大量上市的季节，大家都是整箱购买的，可想而之大家对橙子的喜爱程度，那么今天我们就来聊一聊如何正确又注意的吃橙子，希望这篇文章能帮助你。

一、吃橙子的好处

和很多人想象中一样，橙子作为水果它的营养价值确实很高，对我们的身体非常有益。

1、通便

橙子之所以能够具有通便的作用，是因为它本身含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到通便的目的。

2、止咳

季节交替，天气变幻，你是否也中招开始咳嗽了呢?我们知道身体有自称恢复机能，但是咳起来还是非常难受，所以很多人肯定会教你一招，吃些“盐蒸橙子”吧，很有效果。之所以会有人这么向你推荐，是因为橙子确实有止咳的作用，它的皮是有些苦的，能够止痰，能够调理我们的食欲，帮助身体尽快恢复。

3、促消化

大家一般都能够理解，酸味的食品和食物比较具有开胃作用，而橙子具有生津止渴的功效。平时多喝一点橙汁，能够帮助我们促进消化，解油腻，对肠道消化系统的健康是很有帮助的。

4、醒酒

如果朋友相聚或逢年过节太高兴，你的家人酒喝多了，你想帮助他能够舒服一点儿，那就吃点儿橙子或者喝些橙汁吧。能够缓解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。

5、镇定情绪

我们经常能够闻到橙子味道的清新剂，那一刻你是什么样的感觉?是不是很放松，心情非常的愉悦，没错橙子具有缓解镇定情绪的功效，所以你要考试、面试了，太紧张的话可以吃一些橙子缓解。

6、降低胆固醇

橙子富含大量的维生素C，而我们也都知道维生素C是用来增加我们身体的抵抗力的。当我们的身体越好、血管弹性越强，对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为橙子里含有维生素C，所以橙子能够降低胆固醇也是它最重要的功能之一。

二、橙子产自哪里

橙子的品种不同，产地也有所不同，其中血橙产自地中海，现在在我国重庆.江西、浙江等地均有分布，红橙产自广东湛江、廉江，其中廉江红橙个头较大，口感酸甜，是一种出口水果，冰糖橙多栽种于湖南黔阳，是当地的标志产品。

1、地中海

血橙起源于欧洲，主产于地中海地区，其果肉以及果汁呈现紫红色，所以称为血橙，现今在西班牙.北美.意大利等果荚均有种植，在我国主要栽种在重庆、江西、湖南、浙江等地。

2、广东

红橙主产于我国广东湛江.廉江，其中廉江红橙的果实较大、果肉为橙红色，汁水充足，被誉为国宴佳果，深受大众喜爱，是一种出口量较大的水果，目前多出口新加坡、马来西亚等地区。

3、湖南

冰糖橙主产于湖南黔阳，其果实品种优良，味道香浓甘甜，果皮较薄，纤维较少，肉质脆嫩，深受市场欢迎，除了湖南黔阳地区外，在四川.重庆、云南、广西、广东等地区也有分布。