桂圆怎么吃不上火(干桂圆怎么吃不上火)
现在是桂圆上市的季节,很多人都会选择购买桂圆,桂圆的营养很丰富,还会增加人的食欲,但是桂圆不宜吃多,吃多容易上火,桂圆具有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉的功效,另外常吃桂圆还能美容养颜,延年益寿呢!但是好吃也不能多吃。
桂圆怎么吃不上火
桂圆好吃但是会上火,教大家一个好吃又不上火的做法,桂圆莲子粥,大家肯定都吃过吧,莲子具有补脾止泻,止带的功效,和桂圆搭配,做出来的粥营养又好喝。
制作材料:糯米60g,桂圆10g,莲子20g,冰糖、红枣适量。
制作方法:将莲子洗干净,红枣去除核,糯米清洗干净。
将莲子和糯米放入水中煮40分钟,然后将桂圆、红枣在放入锅中,加入适量冰糖,温度适宜即可食用。
桂圆还具有补血的功效,女性常吃具有补血的效果,但是每天也不宜超出用量。
很多女性经期血量多,这主要就是因为脾不统血,控制不住血液了,才会出现这个情况。
在古代就有古方治疗这种情况,所以具体的方法还是要咨询相关医师哦!上班总是会出现疲劳的情况,而桂圆就具有提神醒脑的作用,具有安神定志,对于精神恢复很有帮助哦!此外将桂圆放入沸水中浸泡之后可以直接食用,效果也非常好。
桂圆不仅是女性的帮手,更是提神的好伙伴,缓解疲劳更有奇效,上班族可以多多食用,但是对于老人孩子以及某些疾病患者,一定要慎用。