丑橘有利于减肥吗(晚饭几点吃最好最有利于减肥)

丑橘常见于人们的日常生活中，深受人们的喜爱和欢迎，很多减肥中的人喜欢吃，那么丑橘有利于减肥吗，下面我们来为大家一起介绍下吧。

一、丑橘有利于减肥吗

对减肥具有一定促进作用。

丑橘属于橘子中的一个品种，味甘酸性凉，其中含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、有机酸、纤维素以及多种矿物朱化合物，其中纤维素成分可以帮助加速人体肠胃蠕动，加速人体体内食物的吸收以及消化;其次就是丑橘中的有机酸也可以促进食物消化吸收，对人体减肥具有一定促进作用，所以丑橘适量食用还是有利于人体减肥的。

二、丑橘的功效与作用

1、提高免疫力

人们经常吃丑橘，可提高身体免疫力，因为丑橘中不但含有维生素c，还含有果糖和果酸，这些物质都能作用于人类的免疫系统，可增强人体免疫系统功能，而它含有的维生素c还能加快人体的抗体合成，对提高人体抗病能力有很大的好处。

2、预防癌症

预防癌症也是人们吃丑橘的重要功效，因为丑橘中含有天然活性成分，糯米灵，这是一种重要的抗癌物质，可防止人体细胞癌变并能阻止人体内癌细胞滋生，它能降低癌症发病率，也能阻止癌症病情扩散，对维持人体健康有很明显的好处。

3、保护心血管

丑橘对人类心血管还有特别好的保护作用，它既能促使血管扩张，也能提高血管的韧性与弹性，而且能净化血液，清理血液中的甘油三酯和胆固醇，能防止血管老化僵化也能预防血栓与心梗心发生，经常食用能让人类心血管健康水平明显提高。