吃龙眼和桂圆的好处(吃龙眼利弊)

龙眼是我们生活中常见水果之一，吃起来甜美可口，还能晒制成桂圆干，做为保健药材使用。在这里大家可能会一个疑问，龙眼和桂圆的区别是怎样的?下面就为大家介绍一下。

一、吃龙眼和桂圆的好处

1、延缓衰老

龙眼肉当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用。

2、温补丰胸

多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

3、益气补血、增强记忆

龙眼中含有丰富的葡萄糖及蔗糖，具有较高的含铁量，不仅能够提高热能、补充营养，还能促进血红蛋白的再生，具有补血的作用。桂圆的肉对脑细胞特别有益，能够增强人们的记忆力，同时也能消除疲劳。

4、增强免疫

桂圆中还含有一定的提高人体免疫能力的营养成分，经常食用桂圆可以帮助人们增强自身的免疫能力，促进血液流通，使其不易受病菌侵袭，保持人们日常的身体健康。

5、抗菌、抑制癌细胞

龙眼对肿瘤的抑制率高达90%以上，对癌细胞的抑制具有一定的作用，在临床中给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，能够改善90%的症状，能够延长约80%的寿命。

6、养血安胎

龙眼中的铁和维生素比较多，能够减轻宫缩和小腹下垂的疼痛感，因此能够加速孕妇的代谢对胎儿的发育也有利，因此龙眼具有安胎的作用。

二、桂圆可以保存多长时间

如果是新鲜的桂圆，可以放10天左右;如果是干桂圆，一般可以放一年到两年。无论是新鲜的还是干的桂圆，保存方法都很重要。新鲜桂圆用保鲜袋密封起来放冰箱里，不要放在冰箱里的冷冻室，在冷藏室，这样就好了。

不过新鲜桂圆是越新鲜味道越好的，所以买回来以后要尽快吃掉，如果是干桂圆，就可以把晒干的桂圆放在箱子里，用塑料盖起来，然后放在阴凉处，要注意的是，要经常查看下预防发霉、虫蛀等。桂圆具有补血安神的功效，因此，在坐月子期间，很多孕妇都会在补品中加入几颗桂圆，不仅可以补血，还可以提高睡眠质量。

桂圆还具有补益作用，对于体质虚弱者，比如儿童、常年吃药以及老年人等人群，可以泡点桂圆茶，很有辅助的功效。桂圆中富含糖类和铁物质，因此，平时泡点桂圆茶，可以改善贫血症状，对于贫血患者值得尝试。

多吃点桂圆还可以提高人体的免疫力。不过并不是所有人都适合吃桂圆的。感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者不宜食用桂圆;桂圆含糖量很高，糖尿病患者不宜食用;阴虚内热、痰火、皮肤病患者、肝火旺盛不宜多食桂圆。