常吃桂圆好处多(常吃桂圆有什么好处和坏处)

在我们身边，有很多的脑力劳动者，用脑强度过大，会导致人们出现头痛、失眠的症状。很多的办公室人群由于每天面临强度过大的脑力工作，经常出现大脑疲倦、思维变慢的情况，吃桂圆可以有效缓解这种情况。

一、吃桂圆的好处有哪些

我们经常食用的桂圆与干桂圆和新鲜桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。经研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。

产妇吃桂圆可补血。

很多产后女性失血过度，需要及时的进行滋补，桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，使用后更为有效。

老人吃桂圆延年益寿。

经常吃桂圆可以帮助老年人增强记忆力、消除疲劳，桂圆肉不仅对脑细胞特别有益还够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，延缓衰老。桂圆肉还可以增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

桂圆有助于伤口的愈合。

吃桂圆不但能够帮助脑力工作者健脑，对于很多磕碰跌打受伤的人来说，也是很有好处的，我们在生活中如果受伤的话，把桂圆核粉敷在伤口上，好了以后不容易留疤，能够促进伤口愈合。桂圆最适合体弱贫血者食用，对于脑力工作者来说的帮助更大。常吃桂圆肉可以治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状，桂圆对于降血脂、防治爱心扩散有很好的效果，青少年吃桂圆还可以提高免疫功能，增强记忆力，对学习非常有帮助。

二、吃桂圆有什么好处

1、桂圆具有很高的糖分，大多是可以被人体直接吸收的葡萄糖，若小孩存在久病体虚、体弱贫血等症状可吃桂圆来补益。

2、桂圆含有较高的铁量，所以能在提高小孩热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生以补血。

3、桂圆对改善小孩心血管循环，安定精神状况具有很大作用，因为它具有安神养心和补血益脾的功效。

4、多喝桂圆茶可以增进小孩脑力，同时改善小孩虚冷的体质。

5、桂圆有益于治疗心悸任忡、脾虚腹泻、自汗盗汗、精神不振等病症。

6、实验研究证明，桂圆肉不仅对全身有补益作用，它对脑细胞也特别有益，因此它能孩子增强记忆，消除疲劳。