多吃李子的好处有哪些(吃李子有什么好处和坏处)

李子大家都非常熟悉，在夏季的时候我们经常在大街小巷看到李子的身影，价格还十分便宜。一直以来都是很多家庭最为喜爱的水果，主要原因是因为酸酸甜甜的味道，十分适合夏天食用。那么你知道夏季李子更当时多吃有什么好处吗?和其他水果一样，李子的功效也是十分明显的。

一、多吃李子的好处有哪些

多吃李子的好处很多，不过由于味道偏酸，因此很多朋友害怕伤胃，在生活中不敢过多食用，其实多吃李子的好处主要体现在以下几个方面：

1、缓解便秘。

相信您在夏季可能经常会出现便秘的情况，那么建议您不妨可以多吃李子，它能够有效加速肠胃蠕动，快速缓解便秘。

2、有益肝脏。

很多朋友可能都需要出去喝酒应酬，给自己的身体带来的伤害较大，因此建议您可以多吃李子，保护肝脏。而对于患有肝脏疾病的朋友多吃，还可以有效保证健康。

2、缓解水肿。

水肿问题是很多朋友都可能会遇到的问题，而多吃李子可有效清肝除热、生津止渴、利尿，有效缓解水肿的情况出现。

二、李子的介绍

李子是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、玉皇李、山李子。

其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。

产于辽宁、吉林、陕西、甘肃、广西和台湾等，生于山坡灌丛中、山谷疏林中或水边、沟底、路旁等处，世界各地广泛栽培。