吃龙眼桂圆不会让你胖(龙眼是桂圆吗)

桂圆也叫龙眼，是一种滋补功效特别出色的水果，这种水果中含有大量的矿物质和多种维生素，以及一些天然果糖，人们食用以后对身体有多种好处。

一、吃龙眼桂圆不会让你胖

龙眼是一种珍贵的补品，自古受人们喜爱，龙眼的营养价值十分丰富，对于人体也是有很多的作用哦，比如说可以益气补血，还可以有缓解疲劳失眠的作用呢。吃龙眼不会发胖的哦，所以爱美的女性们可以放心的食用。

龙眼是一种热性的食物，并且富含较高的糖分，所以食用时必定需求留意食用的量，龙眼自身是不会致使肥壮的，可是若果很多的食用龙眼则会导致身体的不适，其间包括上火和肥壮。因而食用龙眼需求适量。

龙眼含丰厚的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在进步热能、弥补养分的一起推进血红蛋白再生，然后到达补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益效果外，对脑细胞特别有用，能增强回忆，消除疲劳。

龙眼的营养价值还是比较高的，具有很多功效和作用的，龙眼适合神经性或贫血性或思虑过度所导致的心跳心慌、头晕失眠者食用。适合大脑神经衰弱、健忘和回忆力低下者食用。适合年迈气血缺乏、产后妇人体虚乏力、养分不良导致的贫血病人食用。

龙眼对子宫癌细胞的抑制率超越90%。妇人更年期是妇科肿瘤好发的阶段，恰当吃些龙眼有利健康。可以看出龙眼的营养价值丰富，而且功效多多哦，不仅可以缓解疲劳而且还可以增强记忆力呢。所以适合各类的人群食用。多吃龙眼可以缓解头晕啊，失眠等神经衰弱的问题，中老年人更应该多吃些龙眼，可以泡水，也可以直接食用，是非常不错的养生保健的食品。

二、桂圆红枣茶的功效

桂圆红枣茶是冬季的健康饮品，桂圆与红枣对女士都非常的好。其中红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸，营养很丰富。

只是桂圆不能多吃，不然会上火。如果家人工作压力大，出现用脑紧张或过度、记忆力不佳、记忆力衰退等症状，可以多喝桂圆茶增进脑力。桂圆红枣茶还可以改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。