李子吃多了有什么坏处(李子吃多了有什么坏处和坏处)

李子是炎炎夏日一款非常好的生津开胃的水，李子酸甜的口感能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，那么李子吃多了有什么坏处呢?接下来一起来看看吧。

一、李子吃多了有什么坏处

1、肠胃不适

李子中含有酸类物质、纤维素、果胶等不好消化的成分，食用李子后会增加肠胃的消化负担，引起肠胃不适，肠胃不好或者身体情况虚弱的人群要少吃或者不吃，李子味美，但要适量食用，切不可贪吃伤身。

2、胃反酸

李子味酸，适当吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是，如果吃多了则反而会刺激胃酸过度分泌，导致胃反酸、烧心等不适感。

3、损害牙齿

李子味酸，酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质，且李子酸味较重，吃多了口腔便会形成酸性环境。如果是牙釉质本身受损的人吃李子，会出现明显的牙齿酸痛感。

4、腹泻

李子中含有很多苦杏仁苷和植物油，有一定的利水泻下作用，能促进胃肠蠕动，大量食用会出现腹泻。

5、损伤脾胃

李子性寒，寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒，脾虚则会影响食物的消化，而且，李子含果酸较多，果酸会刺激胃酸过量分泌，损伤胃黏膜，导致胃痛。

6、胃肠炎

李子含有大量的果酸，对胃肠的刺激较强，一次性食用过多会使得胃肠承受不住刺激，出现急慢性的胃肠炎，严重者还可能引起胃肠溃疡、胃肠出血等。关于李子吃多了有什么坏处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

二、李子和杏子有什么区别

李子和杏子的区别主要在于种属的不同、外形的不同、口感不同和食性不同等。杏子是蔷薇科杏属植物，外形球型果皮黄色，有绒毛，口感甜，李子是蔷薇科李属植物，外形椭圆多样，外皮光滑，整体口感偏酸，微甜。

1、种属不同

李子和杏子最根本的区别就在于这两种植物的种属差异，李子是蔷薇科李属的代表性植物，有着大量的亚种，亚种之间的区别也比较巨大，而杏子则是蔷薇科杏属的代表植物，其亚种相对比较少，整体品种相对单一一些。

2、外形不同

杏子和李子的外形差异也是比较明显的，杏子一般都是球型的，其果皮在早期呈青涩，在成熟之后转为黄色，略带一些红色，表皮有细绒毛，而李子则一般是球型偏椭圆的，果色繁杂，有红、黄、青、紫多种，外皮光滑没有绒毛。

3、口感不同

李子和杏子在吃下去时候的口感也是有明显的差距的，李子的口感整体偏酸涩一些，尤其是果肉靠近果皮的部分酸味更浓，整体只有微甜的味道，而杏子整体的口感偏甜一些，只是稍稍带有一些酸味，其果肉糖分含量非常高。

4、食性不同

杏子是一种性质比较温和的植物，不容易刺激到人体的肠胃，因此一般都是可以进行使用的，食性上趋向于温和中正，而李子则是一种酸味很浓的凉性水果，过量食用有可能会引发胃痛和胃溃疡等，肠胃不好的人不能够多吃。