凤梨有什么营养价值(芒果凤梨的功效与营养价值)

凤梨的成分组成主要包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素类一级镁、钙等矿物质和有机酸、尼克酸等，是一种营养价值十分丰富，用途十分广泛的水果。

一、凤梨有什么营养价值

凤梨主要可以分为四大类：卡因类、皇后类、西班牙类和杂交种类。种植年份最久的就是皇后类，也是我国一级东南亚其他国家栽种的最多的一种品类。

凤梨是一种出产在南方热带地区的美味水果，它与菠萝十分相似，应该说它是菠萝家族中的一个特殊品种，这种水果的味道比较甜，能为人体补充丰富营养，而且能开胃消食，那么凤梨怎么吃最好吃呢?凤梨有多种不同的食用方法，能直接吃也能榨汁还能做菜，接下来我会为在家一一介绍，能让大家详细了解凤梨怎么吃最好。

二、凤梨的食用方法

1、糖水凤梨

凤梨是一种略带酸味的美味水果，把它做成糖水凤梨特别好吃，这也是它最常见的食用方法，在做的时候需要把准备好的新鲜凤梨去皮以后切成块，再准备适量冰糖，把切好的凤梨与冰糖一起入锅，放入适量清水加热煮开，再用小火煮半小时左右就能得到煮好的糖水凤梨，降温后入冰箱冷藏几小时口感更好。

2、凤梨沙拉

凤梨做沙拉也特别好吃，再用凤梨做沙拉的时候，需要把它的表皮削掉以后，切成块直接放在干净的沙拉碗中，再加入猕猴桃果肉，香蕉果肉，苹果果肉等多种自己喜欢的水果果肉，最后连上沙拉酱，用干净筷子调匀即可食用。

介绍了凤梨的常见食用方法，能让大家进一步了解凤梨怎么吃最好，也能让大家掌握它的不同吃法，以后大家在吃凤梨时可以按上面介绍的方法去食用，那样会让人们品尝到凤梨的不同滋味也能让人体吸收凤梨中的丰富营养。