柚子的营养价值，晚上吃柚子会胖吗(吃柚子有什么营养价值)

柚子是一款营养价值非常高的水果，而且柚子当中也会含有丰富的蛋白质以及一些维生素，对我们的人体健康也是有一定的帮助的。而且柚子的作用与功效也有很多，相信大家都非常的了解吧。柚子成为了水果界当中人们最喜欢食用的水果之一。

一、柚子的营养价值

1、柚子当中含有大量的维生素C，能够有效的降低我们血液当中的胆固醇;

2、柚子当中是不含有一些钠元素的，而是含有着高血压患者必需的一些天然微量元素。所以对于一些患有心脑血管疾病或者是肾脏疾病的患者来说应当谨慎食用;

3、柚子当中的果胶不仅仅能够起到降低密度脂蛋白的主要水平，而且还能够减少动脉壁出现损坏的主要现象;

4、柚子还能够起到增强体质的主要功效，能够帮助我们身体吸收到一些钙及铁元素。而且柚子当中也会含有一些天然叶酸，对于一些怀孕的妇女能够起到预防贫血症或者是促进胎儿生长发育的主要功效;

5、新鲜的柚子当中还会含有一些胰岛素的主要成分，能够有效的起到降低血糖的作用。

二、晚上吃柚子会胖吗

一般不会。

柚子含热量极低，而且晚上吃柚子还可以减肥呢。

柚子含丰富的果酸，能够刺激肠胃粘膜，影响多余的营养物质吸收，从而控制食欲，并且抑制血糖转化成脂肪，正常人吃下容易使血糖升高的食物，胰岛素会加速分泌，胰岛素容易促使血糖被吸收，进而转化成脂肪，要减肥就要避免胰岛素分泌水平的提升，柚子就属于“低胰岛素”水果，加上柚子中所含的化合物能加速脂肪燃烧，所以说吃柚子不但不会发胖，反而有减肥功效。