车厘子和草莓哪个营养价值高(血糖高可以吃车厘子和草莓吗)

今天和朋友去超市买水果时，发现有新鲜的草莓和少见的车厘子，犹豫该买哪一种，这两种水果哪个营养价值更高呢?

一、车厘子和草莓哪个营养价值高

两者营养优势各不相同。

车厘子的营养在于其铁含量十分丰富，在一众水果中位居榜首，常食樱桃可补充体内缺失的铁元素求，促进血红蛋白再生，预防和改善缺铁性贫血，除此外车厘子所含有的丰富营养，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，美容养颜的功效。

而草莓被誉为“水果皇后”，其成分中的富含的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有修护上皮组织，明目养肝，促进发育的效果，因此两者营养价值都非常高，根据自己的需求来选择，那么水果的营养价值就是最好的。

二、吃车厘子的注意事项

车厘子在我们平时生活中，也就是大家俗称的欧洲甜樱桃，这种作为原产于进口的水果来说，也深受国人的喜欢，虽然它的营养价格非常贵，但是依旧抵挡不住人们对它的青睐，因为它味道非常鲜美，而且营养价值是水果之王，他作为水果不仅仅可以生吃，做法有非常多种，那吃车厘子有什么注意事项呢?

首先车厘子作为一种温性食材，他是不宜和其他的温性食材在一起吃的，比如说榴莲，韭菜等，还有就是对于一些患有热病，或者对于一些哮喘的人来说，也是不宜吃车厘子的，一些身体虚火比较旺盛，并且对于一些患有肺热疾病的患者来说，千万不可以使用，还有就是因为车厘子中铁元素的含量非常多，如果吃多了的话，可能会导致一些氢氧化铁中毒的现象，所以说虽然车厘子好吃，营养价值高，但是千万要注意适量。

并且车厘子作为一种非常容易腐烂的水果，如果我们买回来不及时吃完的话，也会出现一些腐烂的现象，所以说他的保存时间是短的，我们买回来之后最好可以及时吃完，还有就是我们在保存车厘子的时候，最好可以避免放在阳光下直射，如果直射的话可能会有一些发霉的现象，还有就是车厘子中所含有的维生素c含量也是非常多的，所以说不宜和一些胡萝卜在一起吃，可能会损耗维生素c的营养价值。