李子吃了有什么好处(李子吃了有什么好处和功效)

相信绝大部分人都吃过李子，李子也是生活中常见的水果，很多人都吃过李子，味道酸甜可口，那么吃李子有什么好处呢?

一、李子吃了有什么好处

1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃的蠕动，是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结患者的食疗良品。

2、清肝利水

李子中含有谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸等多种氨基酸，对治疗肝硬化腹水大有裨益。

3、降压美容

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用。李花和于面脂中，有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

4、抑制肿瘤

李子的果汁能抑制致癌物N一亚硝基化合物的形成，从而达到抑制肿瘤的效果。

二、李子如何催熟

催熟李子方法十分简单，只需要将李子和苹果、香蕉这类容易产生乙烯气体的水果存放在一起，放置两三天差不多就可以催熟。

李子还可以放在温度比较高的地方催熟，很多水果都是在温度比较高的环境中催熟的，李子也是这么一类水果，存放的时候，可以存放在温度比较高的地方，这样存放效果会好很多。

如果买回来的李子没有成熟，一定不要吃，这样的李子不仅涩口，营养成分也低好多。

如果是成熟的李子，吃不完的可以放在冰箱保存的，冷藏可以使李子保存最好的味道，且不腐烂。

李子放入冰箱中保存，大概可以保存一两个星期，这样保存，效果比较好，但是存放的时候，最好是确保冰箱内干净没有异味，不然李子会吸附异味，导致口感变差。

李子是一种常见的蔬果，这种食物在夏季比较常见，而且因为诱人的外表备受人们喜欢。

但是李子这种食物口感比较酸，所以吃的时候不要吃太多，避免影响身体健康。