吃牛油果可以美容抗衰老(吃牛油果可以美容抗衰老嘛)

我们很多的朋友们生活中都是经常能够吃到许多的美味食物的，比如牛油果这种食物的味道就是非常不错的，当然，适当的吃牛油果可以美容抗衰老的，尤其是我们女性朋友们，经常食用一些牛油果更是非常不错的选择，下面我们就来看看。

一、吃牛油果可以美容抗衰老

1、美容

牛油果不仅味道是非常不错的，并且含有丰富的维生素C，对于我们人体的皮肤的健康也是非常的有好处的，另外，我们还可以将牛油果外用，杂碎以后敷在破皮肤上面，这样可以起到非常好的美白皮肤的作用。

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等多种化妆品。

2、抗氧抗衰老

其实牛油果不仅可以帮助我们大家美容，更是可以起到非常好的抗衰老的作用的，尤其是我们女性朋友们和老年朋友们，生活中经常食用一些牛油果，对于帮助我们大家抗衰老的效果也是非常好的。

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于牛油果的一些功效作用也是有所了解，我们可以知道，经常食用一些牛油果，既可以帮助我们补充大量的营养物质，更是可以起到非常好的美容养颜的功效的，并且还可以帮助我们抗氧化抗衰老。

二、牛油果核可以种吗

牛油果核是可以种的，且这样种植出来的植株也能够正常的生长发育，但需要选择饱满完整的优质果核，刷洗干净之后泡水催芽，等到萌芽之后栽入疏松肥沃的土壤中，适当浇水保湿，温度稳定在20摄氏度左右等待成活。

1、可以种

牛油果核是可以种植的，且这就是这种植物的最原始、最自然的繁殖方法，利用其果核所栽种出来的牛油果苗株可以正常的生长发育，只要授粉成功也可以结果产果，不需要像别的果树那样进行扦插之后才能正常产果。

2、果核处理

虽然果核可以栽种成活，但是也是需要进行一定的处理的，不然无法保证其成活率，要挑选出外皮饱满圆润、没有破损或是虫蛀病斑现象的果核，并将其刷洗干净，浸泡在清水中，等到其吸饱水分即可用以栽种。

3、土壤配制

在进行栽种之前，还需要准备好适宜牛油果果核生长发育的土壤，土壤需要保证能够拥有疏松多孔的结构、良好的排水能力和松软透气的特性，且本身也需要有足够的基础肥力，整体偏微酸性，不能有板结或是盐碱化现象。

4、栽种养护

等到种子处理完毕之后就可以开始着手进行栽种了，保持植株的萌芽端向上，直接栽入土壤中，盖上一层薄土，然后浇水一次，浇足浇透保证土壤完全湿润，但是不能有积水，把环境温度稳定在20摄氏度以上等待成活即可。