日常吃莲雾的功效，莲雾什么时候成熟

莲雾很多人很少吃到的一种水果，这种水果主要生长在热带地区，而在我国就台湾地区比较有名。莲雾很多人对它并不是非常了解，甚至是吃到都不知这是莲雾，由于日常比较少见而导致。

其实，平时若是能坚持吃莲雾带来的健康好处是人们意想不到的。那么，我们针对莲雾来进一步了解，吃它会带来哪些健康好处。

一、日常吃莲雾的功效

1、莲雾不但风味特殊，也是夏天清凉解渴的圣品，莲雾具有清热解毒和利尿、安神功能，它能起到很好润肺和止咳化痰作用，可以治疗感冒咳嗽呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症，都能有很大的效果。

2、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，这些微量元素都是人体所需要的营养物质，平时多吃对肌肤有很大好处，甚至还能起到利尿作用。

3、莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。

由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用，经常出现心情烦躁或是上火的人可以选择吃莲雾，也是收到很好的养生效果。

4、莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度，平时人们若是出现消化不良时，不妨选择用莲雾食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用，其实，平时多吃可以很好的改善人们的肠胃的作用。

综上所述，平时若是能适当的吃莲雾竟然能带来这些健康益处，莲雾含有丰富的营养物质，不仅能补充身体所需要的营养物质，同时还具有药用价值，对人体健康带来很大的益处。

尤其是容易上火或是出现咳嗽的人适当的吃莲雾还能改善这情况，由此可见我们平时更加不要错过它。

二、莲雾什么时候成熟

一般来说，莲雾属于夏季水果，由于莲雾的品种多样，上市的时间也会有所不同：

1、黑珍珠莲雾：11月~次年5月盛产并上市。

2、黑金刚莲雾：10月~次年2月上市。

3、黑钻石莲雾：12月~次年5月上市。

4、飞弹莲雾：6月~8月上市。

5、翡翠玉莲雾：5月~9月上市。

6、香水莲雾、樱桃莲雾以夏季上市为主。