圣女果可空腹吃吗(空腹吃圣女果减肥)

圣女果是一种营养价值非常好的保健食品，尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特。很多人都喜欢食用这种水果，有许多人还空腹生吃圣女果，那么这种吃法好吗?

一、圣女果可空腹吃吗

同大果形番茄一样，不宜空腹食用，因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。传统医学认为，番茄性微寒，味甘酸，功能健胃消食，生津止渴，清热凉血，补肾利尿。

现代研究发现，樱桃番茄的维生素C含量略高于大果形番茄，但总的说来，都不能算高。但由于果实中同时存在着大量有机酸，对维生素C能起很好的保护作用。试验证明，番茄去皮，切块，油炒3—4分钟，维生素C保存率高达93%。

考虑到果实内的呈色色素番茄红素属于类胡萝卜素，为了利于人体对番茄红素的利用，以用植物油炒食为好。同大番茄一样，青果不可食用。因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。圣女果虽好，但我们也要懂得正确的吃法，才能真正享受到它的美味哦!

二、圣女果怎样贮藏保鲜

圣女果进帐密封后抽氧灌氮，把氧含量迅速降到百分之3至6或百分之2至4。以后，当氧的含量低于圣女果所需要时，就要补入一定的空气。

1、快速降氧法：圣女果进帐密封后抽氧灌氮，把氧含量迅速降到百分之3至6或百分之2至4。以后，当氧的含量低于圣女果所需要时，就要补入一定的空气。当二氧化碳浓度超过百分之1至5时，可采用调换或增加帐内消石灰的方法加以吸收。

2、自然降氧法：圣女果进帐密封后，待帐内的氧气由果实自行吸收并降到百分之3至6或百分之2至4，再采用人工调节，不使含氧量继续下降。

3、半自然降氧法：先抽氧灌氮，将氧分压迅速降到百分之10后，就靠果实自身的呼吸作用消耗氧气，直至达到要求的含氧量，再进行调节控制。

4、透帐法：采用此法需定期进帐。透帐时，先将塑料帐子揭去，擦干帐上的水滴，再罩上密封。每次透帐时间一般15分钟左右。

5、充二氧化碳法：先抽出帐内部分气体，再灌入二氧化碳，其含量达百分之15至20，氧的含量在百分之17左右。随着圣女果呼吸作用，帐内的氧气消耗，二氧化碳也为预先存放的消石灰所吸收，两者的浓度同时相应下降，以后的调节法和控制范围同快速降氧法。

6、硅窗气调法：目前所用的是国产甲基乙烯橡胶薄膜。通过硅窗的渗透作用能迅速排除帐内过高的二氧化碳，并有限地补入氧气，从而使氧气和二氧化碳浓度保持稳定的比例，薄膜以0.08毫米厚为好。