奇异果的功效和作用，奇异果和猕猴桃有什么区别

奇异果是进口的水果，其实和猕猴桃区别不大，那奇异果的功效和作用有哪些呢?

一、奇异果的功效和作用

护肤养颜;

奇异果中丰富的营养元素能够改善我们的肤质，从而提亮肤色，并且延缓皮肤衰老和加速体内毒素的排出。

减肥;

奇异果里面含有其他水果所没有的镁，这对于爱美的女性朋友来说，是不可多得的减肥食品。虽然奇异果的营养非常丰富，但是它的热量非常低，里面所含有的膳食纤维，不但可以帮身体消化和吸收，同时还可以让我们产生饱腹感。所以减肥人士可以多吃。

护肝解酒;

在平时应酬比较多的时候，多吃点奇异果，作用是非常大的，奇异果是很适合在宴席上吃的一种水果，饭后吃是最好的，因为它可以解酒，要是喝醉酒，可以来一杯奇异果汁，不但可以起到解酒的作用，还可以起到护肝的作用。

改善消化不良;

奇异果还有一个作用就是提高身体的免疫能力，治疗如肝脏疾病、消化不良还有呼吸系统疾病等。多吃奇异果还可以增加生产血红蛋白，让牙齿和直接更加的坚固。

调节血压;

奇异果中高含量的钾元素在维持机体内的水和电解质平衡上起着重要作用。钾元素对维持人体心率有着重要作用，并与钠元素一起控制血压平衡。

二、奇异果和猕猴桃有什么区别

其实猕猴桃和奇异果其实是一样的，都是一个物种。

二者的区别在于外观不一样，奇异果的果实大小是比较均匀的，外表呈圆形，比较规则，看起来很精致。

而猕猴桃的果实大小、形状都不规则，外观比较粗糙。但是二者都是很好吃的，而且营养价值高。