吃樱桃的好处和坏处(经期吃樱桃的好处和坏处)

吃樱桃的好处和坏处各有分说，有人说吃樱桃是好的，可以补血、防治麻疹、美容养颜等等，也有人说吃樱桃是坏的，因为它会增加胃肠的额外负担。

一、吃樱桃的好处和坏处

樱桃具有很高的食疗作用，深受人们的喜爱。

人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。

它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。

尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍。

二、樱桃对皮肤有什么好处

樱桃口感很好，酸酸甜甜的，樱桃的价格比一般的水果要贵很多，那么樱桃对皮肤有什么好处呢，樱桃一次吃多少较好呢，下面一起来看看吧。

1、常吃樱桃可补充体内所需铁元素，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可养颜驻容、除皱消斑，使皮肤嫩白中透着红润。

2、樱桃中的β胡萝卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而维生素C又具有美白皮肤的作用。

3、樱桃还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。