奇异果的功效与作用

奇异果又叫猕猴桃，被誉为“水果之王”，质地柔软，口感酸甜，营养丰富，风味鲜美，其味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。

一、奇异果的功效与作用

1、美容养颜

奇异果含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，奇异果的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。

2、预防抑郁症

奇异果能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外奇异果中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

3、预防癌症

奇异果含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

4、镇静安神

奇异果中含有非常丰富的钙元素，而钙能够强化神经系统细胞的神经传导功能，降低神经细胞的兴奋性，具有一定的镇静安神的作用，还可以提升睡眠质量。

5、排毒清肠

奇异果中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

6、预防心脑血管疾病

猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

二、猕猴桃与奇异果的区别

1、产地不同：奇异果产自新西兰，属于进口品种。猕猴桃产自中国，属于中国品种。

2、外形不同：奇异果整个果子的形状圆润，表皮分布均匀的细毛，绒毛比较的细软，用手抚摸外皮，能感觉较为光滑、舒适。猕猴桃的品种很多，有些果形偏大些，外形不规则，外皮上也有一层绒毛，但是比前者的绒毛粗糙一些，用手抚摸外皮会感觉不如前者光滑、舒适。

3、口感不同：奇异果具有丰富的含糖量，口感吃起来很可口，味道比较的香甜，在果子发硬时就能吃。猕猴桃的口感要差一些，有些吃起来味道偏酸，在果子发硬时不能食用，需要等放置发软后再吃。

4、营养价值不同：奇异果的营养丰富，营养价值较高，具有丰富的维生素C。猕猴桃虽然也有丰富的维生素C，但是营养价值会差一点，总体差距不大。