喝柠檬水的最佳时间(什么时候喝柠檬水最佳)

柠檬水是很多女孩子喜爱的饮品，不过大家都知道很多食物都是有最佳食用时间的，自然柠檬水也不例外，今小编就为大家带来了喝柠檬水的最佳时间，一起来看看吧。

一、喝柠檬水的最佳时间

一般来说喝柠檬水的最佳时间是饭后1小时左右及睡前1小时左右，饭后1小时喝柠檬水有助于减肥瘦身，而睡前1小时喝柠檬蜂蜜水有助于排毒养颜。虽说在柠檬水中富含有充足的维生素C和各种充足的营养成分，既能够美容养颜，又能排毒解毒。

但是不可以天天喝的，最好是间隔几天喝一次是最适宜的。对于身体健康的成年人来说，一天饮用的柠檬水最好不要超过500毫升。不过，胃溃疡、胃酸分泌过多的人士不建议喝柠檬水，胃酸分泌过多，无法很好地吸收柠檬中的钙质。

再有，糖尿病患者也不能喝柠檬水，柠檬水中含有很多糖分，糖尿病患者喝多了会导致血糖浓度升高，对身体带来不好的影响。最后特别需要注意的是，在喝柠檬水的时候，一定要注意不能空腹喝，也不能饮用过量，否则极易对胃粘膜造成损伤。

二、柠檬是热带水果吗

柠檬不算热带水果，柠檬虽然原产地在马来和热带国家，但是它并不是热带水果，准确的来说它属实亚热带水果。

它含有丰富的维生素c，维生素c能够维持人体各种组织和细胞间质的形成，并保持它们正常的生理机能。

日常生活可以喝柠檬水也是非常合适的。