吃柿子有什么好处呢(空腹吃柿子有什么危害)

柿子含有丰富的膳食纤维，保护消化系统。提高免疫力。柿子中的维生素C可以刺激免疫系统，增加白细胞的生成。

一、吃柿子有什么好处呢

1、补充维生素C

柿子是一种维生素c含量特别高的水果，而且它含有的维生素c易于人体吸收和利用，平时人们每天吃一到两个柿子，就能满足身体对维生素c的需要，而这种物质被人体吸收以后，可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。

2、润肠通便减肥瘦身

柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能润肠通便，预防缓解便秘，另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。

二、吃脆皮柿子的注意事项

脆皮柿子不要和高蛋白的食物一起吃，如鱼虾，因为蛋白质会在鞣酸的作用下凝结成块，引起腹痛、消化不良。

脆皮柿子和软柿都是柿子的一种，两者在口感、味道上都有很大不同，通过今天的文章，相信一些以前不知道脆皮柿子是什么的朋友，现在对脆皮柿子应该也有了一些了解，哪种柿子是脆皮柿子，应该也会辨别了。

脆皮柿子虽然是硬硬的，但绝对不是没熟的柿子哦。