香蕉的功效与作用，吃香蕉可以丰胸吗
很多人都爱吃香蕉，因为香蕉好吃又营养，而且香蕉对于我们的健康能够起到很好的保健功用，虽然很多人喜欢吃香蕉，但是对于香蕉的功效与作用并不是十分的清楚，接下来本文将为大家详细解答。
一、香蕉的功效与作用
1、香蕉可以润肠通便
在香蕉中含有的膳食纤维含量是很丰富的，而且脂肪的含量非常的少，对于我们的肠道能够起到相当不错的养护作用，可以起到润肠通便的作用，便秘是很多人都出现过的情况，出现便秘大部分原因是由于自己的消化系统不是很好所导致的，通过吃香蕉能够改善我们的消化系统，能够有效的防治便秘的病症。
2、香蕉可以降低血压
在香蕉中含有一定量的钾元素，钾元素是我们人体健康不能缺少的一种营养物质，尤其是对于降低血压方面能够起到非常好的效果。所以如果存在高血压的病症的话，那么在平时可以经常吃一些香蕉来降低我们体内的血压，而且对于防治心血管疾病，也有非常良好的作用。如果你是属于高血压的病人，那么在平时不妨适当的吃一些香蕉。
3、香蕉可以减肥瘦身
香蕉不仅营养含量非常的丰富，而且它的热量非常的低，是一种可以用于减肥瘦身的理想水果，如果你的体型过于肥胖的话，那么在平时可以吃一些香蕉来减肥瘦身，因为香蕉可以增加饱腹感，可以控制自己的食欲，而且能够让自己消化更好，所以，把香蕉作为减肥瘦身的水果来吃，是很不错的选择。而且吃香蕉还能够润泽自己的肌肤。
二、吃香蕉可以丰胸吗
香蕉没有丰胸和促进丰胸的作用。
香蕉的主要成分是淀粉，还含有适当的脂肪、蛋白质、粗纤维、矿物质等，不含或仅含有极少量的有促进丰胸的物质，如：卵磷脂、维生素E、维生素B族等。所以不具有丰胸和促进丰胸的作用。
1、酒酿蛋
酒酿蛋是丰胸食物中效果比较好的一种，鸡蛋营养丰富，可保证丰胸时的营养补充，而酒酿中含有糖化酵素，是一种天然的荷尔蒙，能促进乳房的二次发育，并且酒酿中能量含量高，可促进乳房部位的脂肪堆积，起到丰胸效果。
2、木瓜
胸部的主要组织有乳腺、结缔组织和脂肪。木瓜中含有的木瓜酶、维生素等，木瓜酶可以促进蛋白质的分解吸收，为丰胸增加原料，从而帮助丰胸。
3、夹书丰胸
挑选两本合适厚度的书，分别夹在两腋下，用两本书夹住胸部，挺胸，挺腰，双臂弯曲，两只手臂向前抬到平举状态，坚持书本不掉在地上并且保持手臂的弯曲。保持动作10分钟，一日三次即可。
4、挺胸运动
双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持双腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。保持动作五分钟即可。
5、呼吸丰胸
做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压，上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。调整好后，重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹，呼吸节奏尽量不要太快或太慢。
6、按摩丰胸
以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟，指压时搭配膻中穴、乳根穴、天溪穴进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩，直至乳房发热，发胀。
